李志敏

    老年人退休后都在干什么？是依旧设着闹钟，每天作息规律，早睡早起，甚至不服老，比退休前更卖力地朝着自己心里的目标学学学、做做做，认真完成每日的计划，清醒地“内卷”着；还是承认自己年纪大了，将生活调回属于自己最安逸的“频道”，每天只想躺在家里颐养天年，没有目标、无所事事地彻底“躺平”、摸鱼“摆烂”呢？

    其实，两者之间还有另一种状态——“卷心菜”。今天，我们从心理学的角度，和大家聊聊“内卷”“摆烂”以及“卷心菜”这3个时下最热的词。

    利用“摆烂”，获得正向反馈

    “摆烂”这个词起源于美国职业篮球联赛的术语，逐渐被更多人使用，变成了网络热词，意思是“当看不到希望时，人们直接选择自暴自弃，或者直接甩手‘躺平的一种行为”，通俗地说，就是“破罐子破摔”。

    “摆烂”的背后往往是一个人缺乏自信和解决问题的能力。因为我们害怕失败，为了避免失败的发生，我们会为自己寻找借口开脱，减少心理负担，或者在心中会下意识地设下心理障碍，让自己不去做这件事。

    面对复杂的社会，生存压力与日俱增，由于知识、经验和能力的不足，很多人就会产生自我放逐的“摆烂”心态，毕竟“理想很丰满 ......