王煜 郑访江

    中医认为，人的寿命与后天的调养密切相关，《黄帝内经·素问》中指出，根据养生水平的不同，有真人、至人、圣人、贤人之分，其寿命也不同。现实生活中虽然没有如此细致的划分，但通过养生可以延长人的寿命，提高人的生活质量，却是不争的事实。

    87岁的国医大师王自立在养生保健方面有自己独特的观点，他认为“进补”不是养生的第一要素，而应注意饮食起居规律及情志的调畅。

    天人合一，顺应自然

    中医学认为，人与天地万物有着统一的本原和属性，遵循着共同的物质运动规律。人与自然密不可分。具体说人与天地自然的关系主要表现在以下3个方面。

    依赖自然。《黄帝内经·素问》“六节藏象论篇”云：“天食人以五气，地食人以五味。五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音声能彰；五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生。”人禀天地之气而生，与自然界息息相通，自然界供给人类营养、水分、空气、阳光等，以满足人体新陈代谢的需要。

    感应自然。自然界的各种变化，不论是四时气候、昼夜晨昏，还是日月运行、地理环境，都会直接或间接地影响人体，使人体相应地出现各种不同的生理或病理反映。人体的生理变化随着自然界四季的变化而变化。

    顺应自然。“人能应四时者 ......