佚名

    每个人都有情绪不好的时候，有时自己可以消化，有时确实需要他人的帮助。安慰人，是我们生活中的“必修课”。遇到身边人伤心难过，很多人会絮絮叨叨，说很多自认为劝慰、鼓励的话，但效果可能并不好。其实，真正有效的安慰，也许并不用说太多。

    听着就好。人情绪不好时，就有找人“吐槽”的冲动，有时候讲一遍还不够，会不停念叨，甚至连续几天都在说一件事。这时，只要你还肯倾听，就是很好的安慰了。因为当对方一遍又一遍讲述时，他的坏情绪就得到了一部分宣泄。

    心理咨询中有一种疗法叫“叙事治疗”，认为每个人都是解决自己的问题的专家 ......