到了这个季节，各品种的橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。

    然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重，流传最广、影响最大的说法就是：最好不要吃橘子，原因是因为橘子性温，容易“上火”；还有人说，现在的橘子这么好看，都是染色了的；还有人担心，橘子吃多了，会变成“小黄人”，不好看，还有害……

    橘子真的会让人上火吗？到底要不要吃橘子？

    橘子有什么营养？水果里的VC“大户”

    橘子是柑橘类水果中的一员，它味道酸甜，还富含维生素C(VC)。柑橘类水果中 VC的含量通常会有20～30毫克/100克，比另两个水果明星——苹果(1～5 毫克 / 100 克)和梨(4～8毫克/100克)可要多多了。

    在缺少新鲜果蔬的冬季，橘子绝对是很好的VC来源，基本上一个中等大小的橘子，就能满足孩子每天一半的 VC 需求。而且，柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等，它们都是对健康有益的成分 ......