林晓斐

    今年85岁的国医大师、贵州中医药大学第二附属医院主任医师何成瑶，以其精湛的医术帮助无数家庭“创造生命奇迹”，德高望重，备受尊敬。从她做人做事的态度中，总能感受到她由内而外散发着的阳光气息。

    比如，她会背医书条文，也会背五笔字型输入法歌诀；常读书看报，也浏览微信推送的文章；关注国家大事，也懂体育娱乐节目。何成瑶手写批注的文稿，清晰工整的字迹和逻辑严密的内容透露着她一丝不苟的做事态度，她超强的记忆力、良好的视力和健康的体格也由此可见一斑。让人不禁好奇，这位长者如何保持令年轻人都自叹不如的好状态？

    生活平淡而充实

    每天早晨6点钟，何成瑶睡醒后不会急着起身，而是在床上做几组直腿抬高和空中踩单车动作；同时背诵各种歌诀，有中医经典条文，也有五笔字型输入法歌诀。

    每日早餐她都为自己准备一杯牛奶、一个鸡蛋、一点坚果(核桃)、一份主食(馒头)、一份杂粮(红薯、玉米)、一份果蔬 ......