清淡饮食主要是指减少或避免摄入高糖、高脂和高盐的食物。下面我们就要说说那些年大家对清淡饮食存在的误区。

    误区一：清淡饮食就是不吃辣、不吃酸。

    “清淡”主要是指对油盐糖的控制，和酸辣关系不大。反倒是平常做菜多用醋、柠檬汁、香料等调味，不仅可以改善食物的口感，还可以替代一部分食盐和酱油。

    不过酸、辣容易开胃 ......