长期伏案工作，不少人感到颈部肌肉紧张、僵硬、酸胀，甚至觉得头痛、眩晕。如果有这些症状，可能是身体在发送“求救”信号：该松解“枕下肌群”了。

    枕下肌群位于脑颅后部的枕骨下方、脊柱最上端，包含头后大直肌、头后小直肌、头上斜肌和头下斜肌4组肌肉，负责支持头部后伸、旋转及侧屈。枕下肌“藏”得很深、“个头”很小，但在颈部肌肉中承担着“领导者”角色，是头部活动的动力源。因此，枕下肌紧张、短缩极易诱发头颈肩痛 ......