母亲，是每个人一生中最早记得和最后忘却的名字。每年五月的第二个星期日，是母亲节。在母亲节到来之际，美国“健康日”网站刊登了医学专家们为每个阶段的母亲们提供的健康建议。结合建议，云南大学附属医院妇科主任魏向群和首都医科大学附属北京妇产医院中医科主任医师何军琴进行了解读拓展。

    即将成为母亲的准妈妈

    尽量在好的身体条件下怀孕。“怀孕就像一场对心脏及其相关功能的压力测试。”魏向群说，标准的体重、健康的饮食、规律的锻炼能让准妈妈拥有最舒适的孕期、最顺利的分娩、最健康的宝宝。

    各阶段都有注意事项。孕早期胚胎着床尚不稳固，一要多休息，避免妊娠丢失、先兆流产、停止发育；二要调整心态，保持平稳，避免焦虑、暴躁；三应清淡饮食，以免肥甘厚腻的食物对脾胃功能产生不利影响，引发内热和焦虑情绪。孕中期，胎盘形成，可适当增加户外活动，呼吸新鲜空气，但要量力而行 ......