皮肤干燥、粗糙、脱皮、长痘、瘙痒等症状，都可能与紫外线“亲密接触”有关。隔着玻璃晒会变黑吗？防晒会导致缺钙吗？本文为你一一解答。

    隔着玻璃，还需要防晒吗

    有很多人认为，隔着玻璃晒，能减轻紫外线照射，既能补钙，又不会晒黑，而现实恰恰相反。

    紫外线被划分为以下三种——

    UVC：几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。

    UVA：作用于真皮层，是晒黑与皮肤癌的重要原因，不易受到玻璃阻挡，能够透过玻璃照射身体，会加速皮肤老化，同时对促进皮肤中维生素D产生并没有作用。

    UVB：作用于表皮层，是皮肤晒伤晒红的主因，可以促进皮肤产生维生素D，但是会受到玻璃的阻挡。

    也就是说，隔着玻璃确实能受到紫外线照射，但是并非所有的紫外线都可以促进皮肤产生维生素D，你只会被晒黑。

    防晒会让人缺钙吗

    人们常说晒太阳补钙，其实补的是维生素D。

    体内的维生素D来源主要有两个，一是在阳光或紫外线照射下，由皮肤中的化学物质合成；二是通过膳食获取。

    维生素D经肝脏和肾脏的活化，成为活性维生素D，具有调节骨骼生长发育的重要作用；可促进肠道和肾脏对钙、磷的吸收；或直接作用于骨 ......