现代人养生观念越来越强，最常见的习惯之一就是吃各种维生素补充剂，有单种维生素，也有复合维生素。但近日一项大规模研究显示，长期吃复合维生素，反而可能增加死亡风险。

    本期邀请专家，解读乱补维生素的弊端，并告诉你哪些人该额外“补”。

    长期吃复合维生素，或增死亡风险

    与大多数人认为的“服用维生素可以预防疾病”等观念所不同的是，在营养学领域，维生素补充一直是有争议的问题。近日，《美国医学会杂志》子刊《JAMA Network Open》上的一项新研究指出，对于健康成年人来说，每天服用复合维生素反而可能增加死亡风险，并且长期服用与降低死亡风险无关联。

    该研究由美国国家癌症研究中心完成，是迄今为止规模最大、持续时间最长的研究。

    这项研究纳入了超39万名健康人，男性占55.4%，在长达27年的随访期间，共记录164762人死亡 ......