后背酸痛是现代人常见的生理症状，但很多人不在意，觉得忍忍就过去了。其实，背部状态关系全身健康。本期小编综合多位中西医专家观点，给出实用的养背建议。

    养好背等于养全身

    中国中医科学院西苑医院康复医学科副主任医师曹昺焱表示，传统医学认为，后背属阳，背部的正中为“阳脉之海”，是总督一身阳气的督脉，督脉两侧是足太阳经的循行范围。背部与阳气有着密切关系，积极调养背部，可固护阳气，保障身体健康，有助延年益寿。

    广东省佛山复星禅诚医院中医师禤影妍也表示，人体背部还有条非常重要的经脉——膀胱经，具有调节脏腑的功能，刺激膀胱经可以振奋五脏六腑的阳气。

    空军军医大学唐都医院军事训练伤防治中心副教授吴智钢表示，强有力的背部能帮助身体维持平衡性和稳定性，防止跌倒和骨折的发生，同时减缓身体老化进程，提高生活质量。

    此外，脊柱是支撑人体整个躯干的“顶梁柱”，椎管内中空的管道有很多神经经过 ......