你也许已经听很多人说过“睡前不要玩手机”，但这里要告诉你的是，早上也不要一睁眼就开始玩手机!

    一大早就上强度，眼睛真的受不了

    任何时候玩手机对眼睛都是一种“极限运动”。早上醒来玩手机，更是“雪上加霜”。手机小，躺在床上使用手机时，手机离眼距离常低于舒适的阅读距离(40cm)。因此，眼睛需要不断调节和聚焦，导致睫状肌紧张。

    目不转睛盯着手机屏幕，眨眼次数减少，还会导致眼睛干涩。更何况早晨室内光线较暗，手机屏幕与环境的强烈对比加剧眼睛疲劳。即使开启“黑暗模式” ......