口重催生心血管疾病

    俗话说，民以食为天。但吃饭也要讲究科学，否则，在不知不觉中就会导致疾病。

    喜欢吃较咸的食品，俗称“口重”，其实口重对健康的影响和危害很大。中国人食盐摄入量高于世界卫生组织推荐标准的一倍。另外，膳食胆固醇摄入量平均为412毫克，也超过了世界卫生组织建议的应低于300毫克的水平；脂肪摄入量过高，超过了世界卫生组织推荐水平上限的5%。

    研究发现，每日食盐量过多，容易引起心血管疾病，因而应提倡低盐饮食，对孩子来说更应这样。美国一医学组织曾做过调查，发现10~13岁患高血压的儿童在婴幼儿时期大多数经常吃过咸的食物。

    口重还有何危害

    盐的主要成分是氯化钠 ......