要知道，皮肤绝不是肌肉骨骼的简单包装，而是身体、心灵的一面镜子。皮肤情绪是亚健康到来前的警报，因此，当黯然失色的皮肤和与日俱增的皱纹令你束手无策时，只有去真正了解身体究竟存在什么样的问题，并通过饮食来解决才是办法。

    亚健康皮肤症状之一：皮肤干燥

    如果你的皮肤经常呈现像龟裂的土地一样的干燥状况，而且总是有恼人的皮屑翘在脸上。那么你就要问问自己，是不是经常呆在电脑面前紧张工作?是不是常常彻夜不眠或者不能进入深层睡眠?如果是的，就说明你的身体处在亚健康状态，而你的皮肤是亚健康皮肤。

    饮食对策除了用一些补水护肤品给肌肤直接补水或定时到专业美容院进行补水护理之外，最重要的就是多喝水。林青霞的养颜秘诀是多饮水，意大利影星索菲亚·罗兰的护肤之道更为具体，每天喝8杯水。保持一定的饮水量，不仅可调节皮肤的pH值，而且还能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢。另外，日常饮食生活中，还需常吃富含胶质的食物。

    辅助食物三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质 ......