随着生活条件的改善和生活方式的改变，肥胖者越来越多。肥胖不仅给人带来种种不便，而且有害身体健康。为了减肥，许多人除求助于药物外，还常常采用节食的方法。有的食物的确有利于瘦身，下面介绍一些，以供减肥者选用。

    番茄番茄含有番茄红素、食物纤维及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。番茄还有利尿和减少水肿的功能，生吃效果更好。

    菠萝菠萝中含有相当丰富的菠萝原酶 ......