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《食品与健康》
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2006年第2期
编号:
11090094
便秘患者的“三宜四不宜”
http://www.100md.com
2006年2月1日
《食品与健康》
2006年第2期
便秘患者容易变成慢性便秘,即习惯性便秘,这是与其不合理的饮食起居习惯密切相关的。要想解决便秘困扰,正确的生活习惯非常重要。以下几个原则,是便秘患者应该遵守的。
三宜
宜定时排便结肠运动有一定规律性,早晨起床后随着人由夜里平卧转变为起立活动,会发生直立反射,产生大的集团蠕动,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。便秘者不管有无便意,每天早晨应有意地去厕所蹲5分钟左右,经过一段时间 ......
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