中医认为，女性以血为本，月经、妊娠、产育和哺乳，无不与血有关，而“血为气之母，气为血之帅”，“气能生血”，“血以载气”，气血二者关系密切。因此，气血亏虚者，在食疗上一般主张补气与补血同时进行。下面提供几款供大家参考。

    当归党参羊肉羹 党参50克，当归头25克，熟地黄25克，酸枣仁10克，鲜羊肉500克，生姜12克，葱白4段，料酒、味精各适量。先用清水把党参、当归头、熟地黄、酸枣仁洗净，然后将党参切成3厘米的小段，当归切片 ......