又到一年“高考季”，紧张的复习之后，学子们将迎来人生中重要的一次挑战。作为家长，除了精神上的鼓励与安慰外，安排好考生的饮食，具体到一日三餐，从而让考生保持最佳状态，考出理想成绩，是至关重要的。

    迎战高考是一场极易使身心疲惫的硬仗，为恢复体力精力，均衡饮食是第一位的。许多食物中含有健脑、补脑的成分，考试期间不妨多吃。

    鱼虾类含丰富卵磷脂。卵磷脂是人脑中神经递质的重要来源，可增强记忆、思维和分析能力，并能减少脑细胞的退化、延缓衰老 ......