居家减肥有“茶”别
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠蠕动功能差的人易发生便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子5克。
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽15克，山楂5克。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶
柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
胃动力不足，不但影响肠胃功能，还会影响脂肪、糖分的代谢。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
菊花茶
菊花茶是居家清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑、退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶
如果一不小心吃了太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克。
做法：水煎煮。
功效：消除油脂、帮助排泄体内废物，散瘀化痰。, 百拇医药(阎 洪)
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠蠕动功能差的人易发生便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子5克。
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽15克，山楂5克。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶
柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
胃动力不足，不但影响肠胃功能，还会影响脂肪、糖分的代谢。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
菊花茶
菊花茶是居家清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑、退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶
如果一不小心吃了太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克。
做法：水煎煮。
功效：消除油脂、帮助排泄体内废物，散瘀化痰。, 百拇医药(阎 洪)