宝宝几乎都爱吃零食，不给吃，孩子馋得慌；吃了又怕影响他的食欲，还怕吃出肥胖、营养不良……零食真是叫家长又气又恨。

    其实，零食也是合理膳食的组成部分，合理选择不仅无害，对身体还是有益的，关键是看怎么吃。近日出台的《中国儿童青少年零食消费指南》将孩子喜欢的零食分为十大类，按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐。家长们可以按照专家的指导，放心地给孩子们吃零食了。

    糖果类零食

    白白胖胖的棉花糖、酸甜可口的话梅糖……不管处于多大的年龄段，糖果都是孩子们的最爱，但遗憾的是，糖果被“可经常食用”级别拒之门外，而被纳入“限制食用”的级别。

    原因不必多说，吃糖太多不仅对牙齿不好，还会影响食欲，导致孩子发胖。最新研究还证明，孩子吃糖太多会导致近视。这些被挂了“黄牌”的糖果包括棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖及话梅糖等 ......