我们的身体里，藏着许多“时钟”，在它们的指挥下，机体得以健康有效地运转，也正是因为这些“时钟”的存在，才使得健康有“节律”可循，也就有了一个新名词——健康周期。45分钟、24小时、28天……这些看似简单的数字背后，蕴藏着怎样至关重要的健康讯息?健康周期，你知道多少?

    45分钟，疲惫周期

    最近一段时间，晓莉觉得呆在办公室的时间越来越难挨了，每次长时间低着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打完电话，就会觉得头痛、肌肉酸痛。一个上午紧张的工作过后，往往连吃中饭的胃口都没有了。

    专家评点

    当人的中枢神经系统处于兴奋状态时，调节功能加强，新陈代谢加快。此时，身体各项机能达到最佳状态。但是，一般情况下，45分钟后这样的“兴奋”效应将全部消失 ......