一忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，心理上容易产生巨大的压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理上的过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋异常，引起内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，要合理安排工作、学习和生活，并坚持体育锻炼。

    二忌忧虑抑郁 生活中的烦恼在所难免，将忧虑烦恼压在心中显然不妥，心情不好应学会心理调节 ......