在我国，跳绳一直作为学生的普及性运动，因为形式简单、方便，有占用场地小等优势，受到各个年龄层人群的欢迎。但是，为人所不知的是，跳绳对人的健康还发挥着巨大作用。

    跳绳的保健功效

    1增强心肺功能。跳绳可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

    2锻炼肌肉力量及耐力。跳绳可以锻炼全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，防止臀部下垂，保持健美的形体，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

    3促进新陈代谢。很多女性都很关注减肥问题，跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳的主要能源是脂肪而不是糖类 ......