高原生活可减肥

http://www.100md.com 2010年3月1日 《食品与健康》 2010年第3期

     高原生活可减肥

    德国一项研究表明，肥胖症患者在高海拔地区按正常方式生活一周后，体重会有显著的下降。

    德国慕尼黑大学的科学家们研究了20名女性肥胖症患者在高海拔地区生活一个星期前后的体重。在保证饮食和起居习惯不改变的情况下，一个星期后，她们的体重、食物摄取量、心血管舒张压都有了显著下降。在随后的跟踪调查中发现，这种降低效果能持续4个星期。研究人员认为，高海拔地区的减肥效果可能与受试者在该地区期间身体新陈代谢速率提高和食欲降低有关系。高海拔地区缺氧的环境，可能使受试者的瘦蛋白(一种抑制食欲产生的激素)分泌增加，但这种促进机理还有待进一步研究。弄清楚这种适应机制的产生机理和激发条件，对治疗肥胖症有重要的意义。

    八种大病与懒惰有关

    社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒。意大利福利、卫生与劳工部最近公布的居民健康状况报告显示，懒惰已经和吸烟一样，成为人们长寿的克星，该国每年约有2.8万人死于与懒惰有关的疾病。研究发现，冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等八种大病，都会因为懒惰而使患病风险大大增加。

    除这八种大病之外，研究还发现，懒得刷牙可能增加肺炎风险；懒得收拾屋子会导致过敏；懒得上厕所易憋出膀胱癌；懒得去医院加快病情恶化；懒得动脑易患老年痴呆。可见，懒惰的危害极大。事实上，热爱生活的人会有更强劲的动力去克服懒惰。要常常提醒自己，个人的健康不但对自己重要，也是对家人的责任。

    化妆品命名禁用暗示医疗效果的词语

    国家食品药品监督管理局目前下发《化妆品命名规定》及《化妆品命名指南》。根据规定，化妆品命名不得误导、欺骗消费者，禁止使用医疗术语、明示或暗示医疗作用和效果的词语。

    根据规定，化妆品命名禁止使用下列内容：虚假、夸大和绝对化的词语；医疗术语、明示或暗示医疗作用和效果的词语；医学名人的姓名；消费者不易理解的词语及地方方言；庸俗或带有封建迷信色彩的词语；已经批准的药品名；外文字母、汉语拼音、数字、符号等；其他误导消费者的词语。

    《化妆品命名指南》列举了一些“禁用语”和“可宣称用语”。根据该规定，如特效、全效、奇效之类的绝对化词意，如处方、药方、药用之类的医疗术语，医学名人的姓名等都被禁止使用。

    纯果汁过量会致营养不良

    很多家长认为，100%纯果汁是健康食品，孩子喝得越多越好。美国儿科学会提醒家长，100%纯果汁确是健康食品，但若过量摄取，则会引起腹泻、牙齿腐蚀、营养不良和肠胃病等不良后果。

    果汁并不能提供全面的营养成分。多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素以及维生素c以外的其他维生素，而是含大量的碳水化合物(糖)，大量摄入后可引起儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气。100%的纯果汁，其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分，对儿童健康影响更甚。

    我国近视人数近4亿

    日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视的调查显示，我国近视眼人数已近4亿，居世界第一，近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生率更是高达50%～60%。近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。

    大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。

    众多知名品牌产品质量不合格

    国家质检总局日前公布了2009年第4批产品质量抽查结果，消费者熟悉的“宜而爽”、“美标”、“小霸王”、“快译通”等品牌均发现有不合格产品而进入黑名单。

    其中，“宜而爽”男棉毛圆领衫裤，纤维含量实测值与标识中的标示值不符；“美标”坐便器，管道输送特性不合格；“小霸3E”全学科点读机，辐射骚扰不合格；“快译通”电子词典，字型、辐射骚扰不合格，会干扰其他电器正常工作。

    另外，TCL新技术(惠州)有限公司“TCL”移动多媒体数字电视(GPS导航产品)、北京燕都酿酒厂“商周”二锅头酒(十六年陈)、北京海美乐工贸有限公司生产的北京纯香油，均有产品质量不达标。

    喝茶能减小男性腰围

    一项新研究显示，一天多喝两杯茶的男性比喝咖啡或者什么都不喝的男性腰围小。但是同样的结论在女性中不成立。

    研究人员说，以前的研究只整体上关注喝咖啡和茶与肥胖的关系，但是对这些习惯和腹部肥胖的关系却知之甚少。腹部肥胖，或者上腹部多余的脂肪，与一系列的疾病有关，如心脏病和糖尿病等。科学家研究了参与2003年-2004年美国全国健康和营养调查的3823人，最后得出了这一结论。

    过多表扬让儿童产生消极情绪

    很多家长认为，表扬可以增强孩子的自信心。不过美国一部育儿新著《育儿震撼：关于儿童的新想法》则认为，过多表扬不利孩子成长。因为一些琐碎小事就大加赞赏，会令孩子产生消极情绪，不再努力钻研。研究显示，受到过度表扬的学生往往不愿承担风险、不愿付出努力。作者建议，父母对孩子的赞赏应有一定限度，应更多地赞赏孩子的努力过程而非结果。

    夫妻吵架有益健康

    美国密歇根大学研究显示，夫妻闹矛盾时，压抑愤怒容易导致死亡率上升，而吵架却可能有益健康。

    研究小组花了17年时间，跟踪调查了192对夫妇。发现其中26对夫妇属于“抑怒型”，即夫妇双方在出现冲突时均压抑自己的情绪：另外166对夫妇中，至少其中一人会表达自己的愤怒，属于“非抑怒型”。研究发现,17年来，抑怒型夫妇遭受丧偶之痛远远多于非抑怒型，而且，死亡的几率几乎是非抑怒型夫妇的5倍。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-0137/2010/03/02.htm