“老慢支”(慢性支气管炎患者)经常参加适宜的体育锻炼，有助于促进气血运行，改善新陈代谢与微循环，增强体质，改善肺脏功能，提高呼吸道的抗病和适应能力。下面介绍几个简便易行、行之有效的锻炼方法。

    1.腹式呼吸法： 适合慢支朋友的最简单易行的运动之一就是练习腹式呼吸。腹式呼吸法又称膈式呼吸锻炼。它通过使膈肌活动度增加，保持呼吸道通畅，以增加肺活量，减少慢支的发作，预防肺气肿、肺源性心脏病的发生。具体方法是：取立位(亦可坐位或仰卧位)，双脚分开，一手放在前胸，一手放在腹部，全身放松。吸气时尽量挺腹，胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量把气呼出。呼吸须按节律进行，吸与呼的时间比为1∶2或1∶3。每次吸气后不要立即呼气，应稍停片刻。做到深吸缓呼，吸气用鼻，呼气用口 ......