时值寒冬，很多人不分体质盲目进补，过多食用牛肉、羊肉、人参、桂圆等温补之品，造成流鼻血、牙龈肿痛、口腔溃疡等上火现象。那么，针对不同的人群，冬季应该如何进补呢？

    ◆怕冷人群

    进入冬季，很多人会感到全身发冷，特别是手脚冰凉这种现象更为常见。其主要原因是冬天人体新陈代谢减缓，低温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末稍神经血液循环不良。对于怕冷人群，饮食上应该选用益气助阳、养血活血的食物，可促进人体新陈代谢，有效地改善人体畏寒现象。采自西藏那曲的冬虫夏草 ......