痛经是常见的妇科病之一，指经期或经期前后发生阵发性下腹疼痛，重则影响日常生活和工作的情况。想要摆脱痛经的烦恼，做好日常的调理很重要。如果您在西医的治疗下效果不是很明显，不妨试试中医治疗痛经的食疗方法。

    中医认为，月经病与人体的肾、脾、肝、气血相关。痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调、气血运行不畅所致。痛经可以按痛感分为寒、热、虚、实不同证型。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热；喜按喜揉者属虚，越按越痛者属实。也可根据具体症状、体质将痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾不足四个证型。中医食疗博大精深，下面我们按痛经类型介绍几组药膳，酌情在经前3～4天开始服用，可有效缓解月经引发的疼痛。

    1.气虚血弱型

    临床表现：腰膝酸软，面色苍白，神疲无力，月经色淡而量少。

    方一：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮、3克良姜、6克胡椒、2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

    方二：阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒 ......