便秘是指粪便在肠道内滞留过久，排便周期延长，或粪质坚硬，或经常排便不畅的病证。它既可是一个独立的病证，也可是多种疾病的一个症状。本病多由于各种原因导致大肠传导功能失常所致。便秘日久，常常会引起腹胀以至腹痛、头晕、头胀、食欲减退、睡眠不安等症状，并容易引发痔疮、肛裂等疾病。

    中医治疗便秘根据临床症状，将其分为血虚便秘、阳虚便秘、实热便秘、气滞便秘、气虚便秘等证型，根据这些证型提供便秘食疗偏方。下面为大家列出几种类型的便秘食疗方。

    血虚便秘

    临床表现：大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸健忘，或颧红耳鸣，舌淡，脉细，或舌红少苔，脉细数。

    【香蕉蘸黑芝麻】

    原料：香蕉3个(中等大小)克，黑芝麻25克。

    制法：用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。

    功效：养阴清热，润肠通便。

    用法：每日分3次食完。

    【柏子仁炖猪心】

    原料：柏子仁15克，猪心1个。

    制法：柏子仁放入猪心内，隔水炖熟，切片，加酱油少许调味。

    功效：养血滋阴，润肠通便。

    用法：佐餐食用。

    【松核蜜汤】

    原料：松子仁50克 ......