随着年龄的增长，老年人大都会有骨老化或患有骨质疏松症，摔倒后很容易造成骨折。骨折是老年人的多发病、常见病，也是致残率较高的老年疾病。老年人要注意脚下安全，预防摔跤。人在滑倒时通常会立即伸手抓住什么，这是一种本能动作，是瞬间判断自身反应的保护行为，也是一种神经反射，而老年人这种神经反射功能日渐低下，所以当身体平衡不好时自身的保护行为迟钝，极易造成摔伤骨折。另外，老人随着年龄的增长视力也开始下降，眼神不好，摔倒率增高了，而身体的各种功能却在降低，当各种老年疾病相继出现时，摔跤和骨折的可能性就会增大。最常见的几种骨折是：脊椎骨骨折、手腕骨骨折和股骨颈骨折。而其中股骨颈骨折最麻烦，愈合过程很慢，会使病人长期卧床，直接影响身体健康状况，尤其对于老年人可能会从此引发一系列的健康问题，使生活质量急剧下降，甚至会造成更严重的后果而危及生命。

    老年人骨折大多数由摔倒引起。根据有关的调查统计，老年人摔倒的原因，第一位是绊倒，第二位是滑倒，第三位是平衡失调摔倒，第四是眩晕、上下楼梯踩空等等。老年人应怎样防止摔倒造成骨折呢？除了口服补充钙剂、多晒太阳、注意增加含钙饮食之外，可参考如下措施。

    一、多运动可降低摔倒的几率

    经常运动的人肌肉强壮 ......