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编号:12568957
学艾灸,更健康
http://www.100md.com 2014年8月1日 《食品与健康》2014年第8期
     古诗云“春眠不觉晓,处处闻啼鸟。夜来风雨声,花落知多少?”您是否羡慕那种“不知不觉天就亮了”的幸福?对于很多失眠者来说,一觉睡到天亮是何其奢侈的事情!

    中医认为,肝阳上亢、心肾不交、心脾两虚、心胆气虚和脾胃不和等原因,皆可引起失眠。我们一定要选对的治疗方法,从根本上治愈失眠,而不是仅仅靠吃安眠药来解决失眠问题。本章就给大家介绍怎样用艾灸这种非药物疗法来治疗失眠。

    因为失眠都是在晚上发生的,所以治疗失眠最好选择晚上进行艾灸。

    肝阳上亢型失眠的灸疗

    肝阳上亢型的失眠病人,除了以失眠为主症以外,还会伴有烦燥易怒,头晕头痛,有的人还会觉得胸和肋骨两侧胀满。肝阳上亢型失眠,一般灸治太溪和大敦穴,这两个穴位都在脚上。

    太溪穴是肾经的原穴,有滋补肾阴的作用。取穴时先找到内脚踝,内踝和跟腱后缘的中点凹陷处就是太溪穴(图1)。

    大敦穴是肝经上的穴位,在大脚趾指甲旁约0.1寸的位置,也就是靠近第二脚趾的大脚趾指甲根部稍后一点(图2) ......

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