秋季来临 滋阴润肺

http://www.100md.com 2014年8月1日 《食品与健康》2014年第8期

     中医认为，肺与秋季相应，秋季气候干燥，肺气容易受损伤，肺气虚则机体对外界刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，秋季养生应遵循滋阴润肺的原则。保养体内阴气是养生的首要任务，更要注意保养肺气，避免产生呼吸系统不适。所以，秋季宜多吃生津养肺的食物，如燕窝、冬虫夏草、银耳、百合、梨等。

    隆顺榕梨汤

    秋季养生，大多数人很难做到天天食补。无论是外出旅行或是家庭聚会，饮品都是必不可少的，您不妨选择一些应季的、健康的、药食同源的饮品来养生 ......