学艾灸，更健康
便秘是日常生活中经常遇到，且令人比较痛苦的一件事情。饮食生活习惯或者是精神状态，都可能影响到我们的排便习惯。大部分人不是很重视便秘，其实便秘也会对人体造成不小的损害。
治疗便秘的常用穴
——上巨虚
艾灸治疗便秘，要分型论治，但我想先告诉大家一个基本适用于所有便秘的穴位——上巨虚穴。上巨虚穴是胃经上的穴位，具有调和肠胃、通经活络的功效，临床上常用来治疗便秘、消化不良、泄泻等病。
上巨虚在哪里呢？上巨虚在腿上，艾灸常用的足三里穴直下3寸的位置(图1)。取穴时，先找到足三里。外膝眼下三寸，然后胫骨前脊外一横指的位置就是足三里穴。从足三里往下量出四指的距离(也就是3寸)，就是我们要找的上巨虚穴了。艾灸对穴位要求不是很严，只要大体位置不错，通过热力的传导，也能有很好的疗效。
便秘患者在上巨虚会有明显的压痛。触摸上巨虚的时候，如果此人是偏于实性便秘的话，那么上巨虚可能有个很硬的鼓包；而一些老年人或者虚性便秘的人，上巨虚穴可能是一个凹陷。所以，平时可以通过查看上巨虚的情况，判断便秘的类型 ......
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治疗便秘的常用穴
——上巨虚
艾灸治疗便秘，要分型论治，但我想先告诉大家一个基本适用于所有便秘的穴位——上巨虚穴。上巨虚穴是胃经上的穴位，具有调和肠胃、通经活络的功效，临床上常用来治疗便秘、消化不良、泄泻等病。
上巨虚在哪里呢？上巨虚在腿上，艾灸常用的足三里穴直下3寸的位置(图1)。取穴时，先找到足三里。外膝眼下三寸，然后胫骨前脊外一横指的位置就是足三里穴。从足三里往下量出四指的距离(也就是3寸)，就是我们要找的上巨虚穴了。艾灸对穴位要求不是很严，只要大体位置不错，通过热力的传导，也能有很好的疗效。
便秘患者在上巨虚会有明显的压痛。触摸上巨虚的时候，如果此人是偏于实性便秘的话，那么上巨虚可能有个很硬的鼓包；而一些老年人或者虚性便秘的人，上巨虚穴可能是一个凹陷。所以，平时可以通过查看上巨虚的情况，判断便秘的类型 ......
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