别用菠菜涮火锅
到了冬天，涮火锅吃的确是件不错的美事，如果能够均衡恰当地搭配各种食物的比例，那就更是既美味又营养的选择了。比如涮食适量的、不同种属的肉类，添加足够的蔬菜、菌藻类和豆制品等。
火锅的原料不是肉类的天下。肉类虽美味，但从营养和健康的角度来讲，蔬菜在火锅原料中还是有着举足轻重的作用。几乎所有品种的蔬菜都可以与火锅和谐相处，但其中对身体最为有益的当属绿叶蔬菜 ......
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火锅的原料不是肉类的天下。肉类虽美味，但从营养和健康的角度来讲，蔬菜在火锅原料中还是有着举足轻重的作用。几乎所有品种的蔬菜都可以与火锅和谐相处，但其中对身体最为有益的当属绿叶蔬菜 ......
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