晨起第一杯水喝什么好
晨起喝一杯水对健康大有益处：一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分;清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄;早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态;起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血容量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态;起床后为身体及时补水，有助排出体内的毒素，滋润肌肤。
也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否想过，这第一杯水到底喝什么好？白开水、淡盐水、蜂蜜水、果汁、牛奶……这些选择都可以吗？早起喝水是件小事 ......
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也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否想过，这第一杯水到底喝什么好？白开水、淡盐水、蜂蜜水、果汁、牛奶……这些选择都可以吗？早起喝水是件小事 ......
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