刚柔相济练好太极拳
有道是：“不以规矩，不能成方圆。”练习太极拳也是一样，练习时对周身各个部位都有严格要求。
陈氏太极拳第八代传人，近代著名太极拳理论家陈鑫在《太极拳图说》中说：“头为六阳之首，周身之主，五官百骸莫不以此为向背。”一般用领、提、虚、灵等字来描绘头颈部位，避免引起颈部肌肉僵直，失掉头部的灵活性，从而导致全身的僵滞。
头处在人体上下垂直线上，从生理学来讲，头部的大脑是神经系统的中枢。如果练拳时头部东倒西歪 ......
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陈氏太极拳第八代传人，近代著名太极拳理论家陈鑫在《太极拳图说》中说：“头为六阳之首，周身之主，五官百骸莫不以此为向背。”一般用领、提、虚、灵等字来描绘头颈部位，避免引起颈部肌肉僵直，失掉头部的灵活性，从而导致全身的僵滞。
头处在人体上下垂直线上，从生理学来讲，头部的大脑是神经系统的中枢。如果练拳时头部东倒西歪 ......
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