霜降养生御寒清热
每年公历10月22日左右为霜降节气。此时天气变得寒冷，露凝结为霜而下降，所以称之为霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。
霜降养生要点
1.注重“御寒清热”
霜降时一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。面对这种气候，阴天时要适当地增加外衣;艳阳天适当减外衣，不要被寒气所伤，也不要热伤风。对内要清郁热。由于现代生活的节奏过快和压力过大等原因，导致许多人的阳气不能与自然阳气同步变化，因而秋冬交际阳气不能收藏，受到自然界燥气压迫形成体内郁火。郁火是阳气太过部分，属于体内邪气。邪气太盛进入脏腑，百病开始横生。
2.谨防消化道、呼吸道疾病
中医认为，霜降节气时脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。临床发现，此时确实是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病等消化道疾病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱;寒冷时人体新陈代谢增强 ......
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霜降养生要点
1.注重“御寒清热”
霜降时一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。面对这种气候，阴天时要适当地增加外衣;艳阳天适当减外衣，不要被寒气所伤，也不要热伤风。对内要清郁热。由于现代生活的节奏过快和压力过大等原因，导致许多人的阳气不能与自然阳气同步变化，因而秋冬交际阳气不能收藏，受到自然界燥气压迫形成体内郁火。郁火是阳气太过部分，属于体内邪气。邪气太盛进入脏腑，百病开始横生。
2.谨防消化道、呼吸道疾病
中医认为，霜降节气时脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。临床发现，此时确实是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病等消化道疾病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱;寒冷时人体新陈代谢增强 ......
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