女性坏脾气或因缺乏营养素
人的情绪不佳,往往与营养素摄取不足有一定的关系。现代医学研究发现,以下几种营养素缺乏会导致女性精神抑郁,情绪不稳。铁缺乏: 经期不正常、经量多或周期缩短的女性,由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果糕点,这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。缺铁可影响多种含铁酶的活力,影响红细胞色素、肌红蛋白的形成,使人困倦无力,注意力不集中,情绪不稳定,急躁易怒,激动好哭,性欲低下。含铁丰富的食物有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜等 ......
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