二月养生食材推荐(2)
1.鲢鱼肉丸汤原料:鲢鱼肉500克,火腿片20克,猪肉末15克,水发香菇10克,葱花、姜末、料酒、食盐、味精、鸡油、猪油各适量。
做法:鲢鱼肉、火腿片、猪肉末、水发香菇切碎,与葱花、姜末、料酒、食盐、味精、鸡油、猪油混合制成鱼丸,煮熟即可。
特色:适用于年老体弱、久病、病后气血亏虚、脾胃虚寒、营养不良等症。
2.葱油鲢鱼
原料:鲜鲢鱼1条(约重750克),香油100克,葱段、葱丝、姜丝、干辣椒丝、精盐、味精、料酒、酱油、香菜段各适量。
做法:鲢鱼刮去鳞,从鳃腔处取出鳃及内脏,洗净,在鱼身上切宽柳叶花刀。锅中加入清水烧沸,放入鲢鱼,加精盐、酱油、味精、料酒,用小火煮熟,捞出摆在盘中 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2925 字符。