6种“伤心”食物要少吃
心脏病是导致成年人死亡的重要原因，饮食中尽量避免选择会损伤心脏的食物，对健康大有裨益。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物。
1.餐馆的汤。一碗酸辣汤含7 980毫克钠，相当于比人们每天钠推荐摄入量还多，长期喝很可能堵塞动脉。
2.牛肉干。牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。高血压患者和希望保持心脏健康的人要谨慎选择。
3.冰淇淋。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰淇淋就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰淇淋了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰淇淋很容易导致胆固醇超标。
4.炸鸡。鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11片铁板培根肉。
5.炸薯条。它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动，还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。
6.熏肉和香肠。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。
1.餐馆的汤。一碗酸辣汤含7 980毫克钠，相当于比人们每天钠推荐摄入量还多，长期喝很可能堵塞动脉。
2.牛肉干。牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。高血压患者和希望保持心脏健康的人要谨慎选择。
3.冰淇淋。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰淇淋就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰淇淋了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰淇淋很容易导致胆固醇超标。
4.炸鸡。鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。一份113克的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11片铁板培根肉。
5.炸薯条。它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动，还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。
6.熏肉和香肠。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。