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编号:12947097
橄榄菜蒸鲷鱼
http://www.100md.com 2016年10月1日 《食品与健康》 2016年第10期
     原料:鲷鱼1块,姜片2片,小红辣椒2根,青葱1根,蟹味菇1小把

    调料:盐1/4茶匙(1克),橄榄菜2汤匙(10克),白兰地1/2茶匙(3毫升)

    做 法

    1.鲷鱼冲净干净,用厨房纸巾吸干鱼身表面的水分,然后撒上盐抹匀,放上姜片,腌制5分钟。

    2.青葱和蟹味菇切碎。锅中倒入油,大火加热后改成中火,放入青葱和蟹味菇炒香后盛出。

    3.将橄榄菜、切碎的红椒粒与炒好的青葱、蟹味菇混合在一起,放在鲷鱼肉上。

    4.淋上一点白兰地,蒸锅中倒入清水,放入鱼,大火煮开上汽后,转小火继续蒸4分钟左右即可。

    超级啰嗦

    鲷鱼在超市中可以买到,通常都是冷冻的。买回家后,如果马上吃,就室温下自然解冻。如果放在冷冻室保存,吃之前,提前放入冷藏室慢慢解冻。总之不要泡在水中解冻,更不要放在开水中解冻。

    蒸鱼放点儿油,鱼肉吃起来口感才会润,但这道菜中,蟹味菇用油煸炒过,而且橄榄菜中也有油,因此就不用再加了。

    如果没有白兰地,加一点白酒也可以。主要是为了去腥和提香。, 百拇医药(文怡)