在灿若星辰的时间长河中，人类的历史短暂而渺小。但从古至今，我们从未放弃对生命无限的向往，这是对家人亲情的牵绊不舍，也是对可期盼却未知美好的渴望。中央电视台曾经播出过一部纪录片《长寿密码》，里边记录了一些长寿老人的饮食、作息经验，其中第三集主题为“食以养生”，解析了平民百姓吃喝中的长寿方法。

    云南江城

    云南江城县98岁的老人段国恩，每隔一段时间就会到河边抓一些爬爬虫来吃。爬爬虫是一种手指大小，生活在清澈溪流中的昆虫，段国恩老人一般都是用来炒菜或油炸吃。爬爬虫学名叫爬沙虫，颜值着实不高，甚至有些吓人，但就是这样一种“丑八怪”，却富含多种氨基酸和微量元素，是一种高级“补品”，素有“动物人参”的称号。另外，老人还喜欢采摘当地新鲜的白橙花来做成菜肴食用，真是集营养与美味于一身。白橙花中含有多种营养成分，尤其是具有保健功效的植物化学物质。鲜花中的花粉，更是一种“浓缩营养剂”。白橙花比较娇嫩，需以“温柔”手法加工，小火、少盐就能较好地保留其中的活性物质。

    山东乳山

    山东乳山的一对百岁老夫妻宫德云和孙玉翠酷爱食用洋葱 ......