古人言，人之有脚，犹如树之有根;树枯根先竭，人老脚先衰。

    “养树需护根，养人需护足”。我们身上最大的经脉有12条，其中6条经脉之根都在脚上：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经经脉起源于双足，足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经终止于双足，而肾生血、肝藏血、脾统血，因此，掌控人体健康之源的经脉都在脚之中，从经脉的起源调理，可以帮助气血运行，防病强身，延年益寿。

    泡脚养生

    人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，用温水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等疾病的发生风险。

    1.泡脚的水温控制。泡脚的水温最好控制在40℃左右，可以在泡的过程中不断加入热水，以尽可能一直保持这样的水温。

    2.泡脚的时间选择。泡脚的时长最好控制在20分钟，时间过长会引发出汗、心慌等症状。晚上9点泡脚最养肾。此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张 ......