冬季来临，许多老年人都备有橡胶热水袋以防寒取暖。其实，热水袋除了能够让我们取暖以外，还有着许多意想不到的保健作用。下面介绍几种巧妙使用热水袋的高招及效果。

    热水袋热敷的疗效

    1.缓解失眠。颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。睡觉时把热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先是双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用，可缓解和治疗失眠。

    2.缓解胃痛、腰痛、痛经。通常胃痛、腰痛、痛经都属于寒症，将热水袋放在疼痛处，每次热敷半小时以上，能明显缓解疼痛，长期坚持还对坐骨神经痛、四肢关节痛有效。

    3.缓解乳腺炎。在乳腺炎初起时，可把热水袋放在局部疼痛处 ......