学生早餐十分钟轻松做
不少家长都有这样一个困惑,不知道怎么给家里的小宝贝准备早餐。的确,一份合格的营养早餐是有很多搭配原则和制作技巧的。下面,我们就來看看如何给中小学生轻松快速地制作营养健康早餐。食用营养早餐的重要性
1.促进营养均衡。如果不吃早餐,是难以做到食物多样和营养均衡的。对于青少年而言更要吃早餐,保证营养均衡,促进生长发育。
2.保持精力充沛。早餐和前一天的晚餐之间至少相隔12个小时。因此,大脑会十分缺乏供能物质——葡萄糖。如果不吃早餐,会导致青少年注意力不集中,没精神,影响学习。
3.有利于控制体重。有些已经进入青春期的少男少女 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2486 字符。