健肺清污呼吸操 动静结合抗雾霾
“雾霾”对呼吸道的损害很大。对于患有慢性呼吸系统疾病——如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性鼻炎、咽炎、哮喘的人群而言,更需要进一步加强防范。中医学称“肺为娇脏”,也就是说肺对空气污染、气味、粉尘、烟雾是极其敏感的。一般来说,我们把空气中小于或者等于2.5微米的颗粒物叫做可入肺颗粒物,又称为PM2.5。粒径10微米以上的颗粒物,会被挡在人的鼻子外面;粒径在 2.5~10微米之间的颗粒物,会被鼻腔内部的绒毛阻挡,如果进入上呼吸道,部分也可通过痰液等排出体外,对人体健康危害相对较小;而粒径在 2.5微米以下的细颗粒物,不易被阻挡 ......
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