不做“定时炸弹”
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在网络上看到过一位网友提问:“家有更年期老妈是怎样一种体验?”不少网友回复说自己母亲进入更年期后变得暴躁、易怒、爱“折磨”人。其中一个答案写道:我妈妈进入更年期后就像一个定时炸弹,你拆她会炸,不拆还是会炸。拆不拆都是你的错。也有人提出:虽然知道妈妈是因为更年期身不由己,但这样无休止的伤害会让家人感到心酸。更多的人则是在感慨:我妈妈以前很通情达理的,为什么现在变成这样?
不少更年期女性的丈夫、儿女,虽然深爱自己的妻子、母亲,但却并不知道如何帮助她们顺利地度过更年期。其实,并不是所有女性到了更年期都会变得蛮不讲理、狂躁失控。如果能在饮食、作息、运动锻炼等方面做适当的规划和调整,还是很有可能平安度过这个“多事之秋”的。
更年期为何让女性如此“受伤”?
如果您年龄超过45岁,除了情绪烦躁,以下这些症状也可能提示“更年期”已经到来。其中,月经紊乱是更年期最典型的表现,如月经周期不规律,数月甚至半年来潮一次,月经量较少或出血量巨大。有人会因此引发贫血,出现頭晕、心慌等症状。另外,还有不少女性会觉得手脚一阵阵、由内而外地发热,失眠,夜间睡着后、清晨起床前全身大汗淋漓,也就是传统医学讲的“骨蒸潮热”“盗汗”。
进入更年期后,女性常常会感到身不由己的情绪失控。而且,身体的不适还会增加情绪压力,最后形成“不舒服—情绪差—不舒服”的恶性循环。那么,让人“沾火就着”的更年期,究竟为何会把女性“伤”得如此之深?
★激素变化
《黄帝内经》中以七年为周期来衡量女性生理变化 ......
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