做家务需要有正确的姿势
金女士今年33岁,自从有了自己的家庭,她每天的工作就是打扫卫生、洗衣做饭、看管孩子,看似简单,可忙起来却是“脚不沾地”。最近她经常感到腰酸,背部和腕关节疼痛,本以为休息几天就没事了,直到疼痛加剧,到医院检查才得知自己的情况比较严重,不得不进行治疗。家务活琐碎,往往都是一些低强度的反复动作,若姿势不对,很容易造成肌肉和关节劳损。在此,我为大家罗列了容易造成身体伤害的家务动作,并给出了做家务的正确姿势。
◎弯腰
长期经常性弯腰,会使脊柱承受的压力增大,腰椎周围肌肉持续紧张、痉挛 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2239 字符。