有学者认为，人的自然寿命应超过百岁。民间有戏言称：“九十不稀奇，八十正当时，七十小弟弟，六十算老几？”那么，如何才能有效地延长自己的寿命呢？专家认为，如果您能按照下面的十个数字去做，可以有助于保持身体健康，益寿延年。

    一个目的： 一切为了身体健康。老年人的一切活动，都要围绕这个目的进行。

    两个要点： 烦恼时糊涂点，得意时低调点。“扬州八怪”郑板桥说的“难得糊涂”不失为一条养生准则。只有心胸豁达，不为鸡毛蒜皮的事斤斤计较 ......