眼看着气温不断上升，朋友圈开始了一轮又一轮晒图大赛。对于女性，尤其是年轻女性来说，“朋友圈摄影大赛”绝对是一场没有硝烟的“战争”——不仅要看谁的拍摄技巧高超，更要比谁的皮肤状态更好。不少精于此道的姑娘说，要打赢这场“战争”，除了依靠亚洲神技“美颜相机”外，还得在吃上多花些心思。这是真的吗？改善饮食真能让人收获细嫩水润的皮肤以及乌黑靓丽的秀发吗？

    -要想皮肤好 做到这六点-

    年轻女孩面临的皮肤问题大多数集中在冒痘痘、肤色黯淡、缺乏光泽等方面，中年女性除了上述问题，可能还要跟细纹、黑眼圈对抗。这些问题的出现，一方面和现代生活节奏快，人们作息不规律有关;另一方面，也和很多女性长期不健康的饮食习惯密不可分。如果您想让自己的皮肤能够长期维持健康、水润、有光泽的状态，应该做到以下六点：

    1.少吃甜食

    很多女孩子偏爱的甜食，如面包、蛋糕、饼干、巧克力、冰淇淋、奶茶、甜饮料，统统都是健康肌肤的大敌。近两年，美容圈里刮起了一阵“抗糖化”风。不少女性为了漂亮慷慨地为“抗糖化”美肤产品掏腰包，却左手一杯奶茶，右手一块蛋糕，其美容结果可想而知。

    摄入过多高糖分食物会影响到我们皮肤的新陈代谢，造成皮肤氧化、暗黄，并引起痤疮等问题。英国广播公司(BBC)曾做过一期节目：一位多年来深受痘痘困扰的男生 ......