随着生活水平的不断提高，人们不仅越来越关注健身话题，也对与健身相关的饮食内容也愈发重视。于是，各种代餐食品、减脂轻食、增肌食品如雨后春笋般冒了出来，令人眼花缭乱。那么，这些产品真能起到帮助人们减脂、增肌的效果吗？

    用代餐粉代餐不容易坚持

    网络对于代餐(又名替餐、代餐食品)的解释为：取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。这类食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

    笔者搜索了一下，发现市场上的代餐食品真是五花八门，价格从几十元至数百元不等 ......